Name: Nejlepší pudinková buchta, fit recept
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Cuisine: Česko
Ingredients: vanilkový puding; banán; kypřící prášek; vejce; Xylitol; polotučné mléko; špaldová celozrnná mouka; čekankový sirup; kakový prášek; polotučný tvaroh; libovolné ovoce

Nejlepší pudinková buchta, fit recept

01.08.2022

3.8/5

Pokud vás honí mlsná na super vláčnou buchtu, máme pro vás recept Dobré Kuchyně na výbornou pudinkovou buchtu v odlehčené a zdravější verzi.

Nejlepší pudinková buchta, autorka receptu a foto: Kristýna

Pokud vás honí mlsná na super vláčnou buchtu, máme pro vás recept Dobré Kuchyně na výbornou pudingovou buchtu v odlehčené a zdravější FIT verzi.

Nejlepší pudinková buchta, fit recept

Doba přípravy min.: 10
Doba pečení min.: 40
Počet porcí: 8

Pudinková buchta je slazená xylitolem a čekankovým sirupem, díky němu má buchta méně kalorií než buchta s obyčejným cukrem. Xylitol nebo také březový cukr, je náhrada za cukr který má až o 40% nižší kalorickou hodnotu.

Čekankový sirup je sladidlo z kořene čekanky, který obsahuje jen minimum sacharidů oproti jiným sladidlům. Tip: Pokud by jste doma neměli čekankový sirup, lze nahradit i medem.

Nejlepší fit pudinkovou buchtu před upečením ozdobíme ovocem podle vaší chuti, nebo které doma najdeme. Nejvíc se hodí jahody, rybíz nebo maliny. Já jsem na vláčnou fit buchtu s pudinkem použila jahody a třešně ze zahrádky, chutí skvěle.

Máme pro vás i další úžasné recepty na koláče z dílne Zenyvmeste.sk. Nebo i Honzovy buchty s povidly. Vyzkoušejte také náš recept na křehké kokosové rohlíčky.

Nejlepší pudinková buchta, fit recept

(na 8 porcí)

Ingrediencie

1 balíček - vanilkový puding
1 ks - banán
1 půl balíčku - kypřící prášek
3 ks - vejce
40 g - Xylitol
430 ml - polotučné mléko
200 g - špaldová celozrnná mouka
3 polévkové lžíce - čekankový sirup
30 g - kakový prášek
250 g - polotučný tvaroh
1 podle chuti - libovolné ovoce

Poslat jako nákupní seznam

Nejlepší pudinková buchta, fit recept - postup přípravy

Ingredience: Těsto - 1 banán, 200 g špaldové celozrnné mouky, půl balíčku kypřícího prášku, 3 ks vajíček, 3 polévkové lžíce čekankového sirupu, 130 ml polotučného mléka, 30 g kakaového prášku, Pudingová vrstva - 300 ml polotučného mléka, 1 sáček vanilkového pudingu, 250 g polotučného tvarohu, 40 g Xylitolu, Ovoce - navrch přidáme jakékoliv ovoce, které doma najdeme, nejvíc se hodí jahody, rybíz nebo maliny.

Tip pre vás

[Více receptú z webu receptydobrekuchyne.cz naleznete zde - kliknite]

1. Rozmixujeme banán

Vezmeme banán, nejlépe přezrálý aby nám buchtu více osladil a vidličkou nebo klidně robotem banán rozmixujeme.

2. Připravíme těsto

Všechny suroviny na těsto, špaldovou mouku, kakový prášek, vajíčka, čekankový sirup, polotučné mléko, kypřící prášek, přidáme k rozmixovanému banánu a promícháme.