Fantastický mrkvovo-jablečný salát, RECEPT plný vitamínů

01.03.2021

0.0/5

Vynikající mrkvovo-jablečný salát. Nabízíme jednoduchý recept plný živin a vitamínů. Vyzkoušejte, tento salát milují i děti, ale i dospělí.

Mrkvovo-jablečný salát, autorka receptu a foto: Nela

Vynikající mrkvovo-jablečný salát. Nabízíme jednoduchý recept plný živin a vitamínů. Vyzkoušejte, tenhle salát milují nejen děti, ale i dospělí.

Mrkvovo-jablečný salát, recept plný vitamínů

Mrkev je zelenina plná vitamínů a minerálů. I když by jste si řekli, že je úplně obyčejná, je nejbohatším zdrojem betakarotenu.

Z vitamínů mají zastoupení vitamín A, B, C, D, E, z minerálů magnézium, vápník, železo. Kromě toho obsahuje i vlákninu, je plná antioxidantů.

Mrkev má málo cukru a tuku, je vhodná při různých dietách. Nekonzumujete jablka? Velká chyba. Jsou plné vitamínů a živin, vhodné i pro diabetiky. Neobsahují ani žádný cholesterol.

Máme pro vás i recept na skvělou třešňovou bublaninu - kliknete

Oblíbený mrkvovo-jablečný salát

Doba přípravy: 15 minut
Počet porcí: 4

Z vitamínů jsou v jablkách zastoupeny vitamin A, C, E, ale také vitamíny skupiny B. Ze živin je to vápník, železo, draslík, fosfor, hořčík.

Pokud máte tyto poklady doma, připravte si s námi chutný a zdravý mrkvovo-jablečný salát, který je výživný a fit. Pochutnáte si, potěšíte však především své zdraví. Dobrou chuť.

A co třeba recept na bramborový salát s majonézou? Vyskoušejte

Mrkvovo jablečný salát - ingredience

(na 4 porce)

Ingrediencie

2 ks - jablko
1 na dochucení - krystalový cukr
4 ks - mrkev
1 na dochucení - citronová šťáva
1 na dochucení - olivový olej

Poslat jako nákupní seznam

Fantastický mrkvovo-jablečný salát, RECEPT plný vitamínů

Autor - Nela

Zdravý a chutný mrkvovo jablečný salát - postup receptu

Ingredience - 4 ks mrkev střední velikosti, 2 ks jablko střední velikosti. Na dochucení: citronová šťáva, tekutý med nebo krystalový (třtinový) cukr - podle chuti (cukr si rozmícháme v trošce vlažné vody, aby se rozpustil), můžeme přidat i olivový olej (olej) - podle chuti (můžeme i vynechat)

Tip pre vás

[Více receptú z webu receptydobrekuchyne.cz naleznete zde - kliknite]

Mrkev oloupeme, omyjeme a nastrouháme na jemné nudličky.
Jablka omyjeme, můžeme také oloupat. Nastrouháme na nudličky.
Vhodné je mrkev nastrouhat úplně na jemno, jablka nahrubo. Ihned přidáme citrónovou šťávu, aby si jablka zachovaly barvu.
Jablečno mrkvový salát promícháme, dosladíme ještě medem.

Tip na závěr: Do mrkvovo jablečného salátu můžeme přidat i olej, protože jsou některé vitaminy rozpustné právě v tucích.

Dobrou salátovou chuť.

Vyzkoušejte taky recept na výborný mrkvový šalát s jablkami slovenského webu Ženyvmeste.sk